Nūhou

  • What should we pay attention to our shoulders?

    He aha kā mākou e nānā ai i ko mākou poʻohiwi?

    ʻO ka ʻāʻī scapular kahi mea neʻe nui o ke kino o ke kanaka. ʻAʻole hiki iā mākou ke hana a hoʻomaha me ka ʻole o kēlā me kēia lā. ʻOiai ʻo kekahi o nā ami koʻikoʻi o ke kino o ke kanaka, ke neʻe nei ka poʻohiwi kokoke i nā manawa āpau. Hoʻoholo pololei kona olakino i ka maikaʻi o ke ola a me ke ola o ke kanaka. Ke hoʻohana nei i kahi Sho maikaʻi ...
    Heluhelu hou aʻe
  • ʻ .lelo aʻoaʻo ola olakino

    He wā ʻohiʻohi maikaʻi ka Autumn. He kau kiʻekiʻe nui ia no nā maʻi. Kūleʻa ka nui o nā maʻi i ka hāʻule. Wahi a psychologists, ma muli o ka hopena o ke aniau a me nā kumu ʻē aʻe, ua hoʻonui nui ʻia ka hanana o ke kaumaha a me nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe i ka hāʻule. T ...
    Heluhelu hou aʻe
  • No ke aha e hōʻoluʻolu ʻole ai kou kuʻe lima?

    E hōʻeha nā hoa aloha i ka pāʻani i ka tenite, ka ululāʻau a me ka pākaukau i ko lākou kuʻekuʻe ke pāʻani lākou i ka kinipōpō, keu hoʻi ke pāʻani lākou i hope. Hōʻike ka poʻe loea iā mākou ua kapa ʻia kēia "elima kuʻekuʻe". A ʻo kēia kuʻekuʻe koleka ka mea nui i ka manawa o ka pā ʻana i ka kinipōpō, ʻaʻole b pūlima lima ...
    Heluhelu hou aʻe
  • Lole pale pale hoʻoikaika kino

    I ke kaʻina hana o ke olakino, maʻalahi no mākou e hoʻonāukiuki i nā mākala a me nā uaua tendon ma muli o ka overexertion. Ke kū nei ke kanana muscle a me ke olonā, ʻike mākou i ka ʻeha. ʻOiai maikaʻi ka hoʻoikaika kino no ko mākou olakino, ʻo ia hoʻi ka hoʻoikaika kūpono. Inā ʻaʻole mākou e mālama pono i ka hana o ...
    Heluhelu hou aʻe
  • ʻ drkuhi ahi

    I ke kau hoʻololi o ka hoʻoilo a me ka hoʻoilo i kēlā me kēia makahiki, ka wā maloʻo, ʻo ia ke kiʻekiʻe o nā wā pōpilikia ahi. Maʻalahi e hoʻā ahi. A hoʻoweliweli i ka palekana o ke ola o nā kānaka a me nā waiwai. I Pepeluali 20, ua hoʻonohonoho mākou i kā mākou limahana e hoʻokō i ka ʻike ʻike ahi. F ...
    Heluhelu hou aʻe
  • E pili ana i ka pale pale

    He mea nui ka pale ʻana o ka pūhaka i ka pale ʻana i nā ʻeha haʻuki a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā hana haʻuki. ʻO ka pūhaka, ma ke ʻano he kiko nui o nā haʻuki he nui, kūpono i kā mākou nānā. I ka hoʻoikaika kino a me nā haʻuki, hoʻokau ʻia ka pūhaka i ka umekaumaha nui, a pili i ka traini ...
    Heluhelu hou aʻe
  • ʻO ke kuleana o ka ʻāpana ʻāʻī a pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha o ka ʻāʻī

    Mālama nā limahana keʻokeʻo o kēia manawa i ko lākou poʻo i lalo no ka manawa lōʻihi, kahi e hoʻonāukiuki ai nā mākala ma hope o ka ʻāʻī, a e kaomi i nā umekaumaha a pau ma nā iwi o ka iwi ʻiwi. Ma hope o ka manawa lōʻihi, e kumu ia i ka diski o ka iwi kuamoʻo e hele i waho, e kumu ana ...
    Heluhelu hou aʻe
  • 7 mau hiʻohiʻona o ka pale pale wahine

    ʻOi aku ka nui o ke kākoʻo Lumbar i nā wahine noho, no ka mea, ʻo nā wahine me ka menstruation, hāpai keiki, hānau keiki, hānai a me nā ʻano physiological ʻē aʻe, a he mau ʻano o nā maʻi gynecological, no laila ʻo ka ʻeha o ke kua haʻahaʻa nā hōʻailona maʻamau. No laila pehea e pale ai i kā mākou puhaka ...
    Heluhelu hou aʻe
  • Nā hoʻoikaika kakahiaka

    Manaʻo kekahi poʻe he pono ke hana i nā hoʻomaʻamaʻa kakahiaka i ka hiki wawe, no laila makemake lākou e hele i waho e hoʻoikaika kino ma mua o ke alaula o ke kakahiaka. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻepekema ia. Ma hope o ka pō, hōʻiliʻili nā mea haumia i ka lewa, hanu i kēia ea haumia e loaʻa ka hopena weliweli i ke kino o ke kanaka.
    Heluhelu hou aʻe
  • Nā haʻuki hoʻoilo pono

    I ke kaiāulu o kēia ao, wikiwiki loa ka wikiwiki o ke ola a me ka hana, a aia ke kino o ke kanaka i kahi manawa o ka overload no kahi manawa lōʻihi. E like me ka ʻōlelo, "Aia ke ola i ka hoʻoikaika kino." He kuleana maikaʻi nā haʻuki kūpono i ka hoʻolaha ʻana i ke olakino kanaka, a hiki i nā haʻuki hoʻoilo ke hoʻohana pū i ka makemake o ka poʻe ...
    Heluhelu hou aʻe
  • E hoʻohana i kahi pale lima lima kūpono

    ʻO ka lima ka hapa nui o ka hana a ko mākou kino, no laila kiʻekiʻe loa ka manawa o ka ʻeha. Hiki i nā Wearing Bracers ke pale iā ia mai ka sprained a i ʻole ka hōʻeleu ʻana i ka hoʻihoʻi ʻana. Ua lilo ka pulima lima i kekahi o nā mea nui no ka poʻe haʻuki a ʻaʻole pono e hoʻopili ka pulima lima i ka hana maʻamau o ka ...
    Heluhelu hou aʻe
  • Palekana i kou mau kuli ke hana ʻoe i nā haʻuki

    I nā haʻuki o kēia au, hoʻohana nui ʻia ka kneecap. ʻAʻole wale ke kuli kahi ʻāpana nui i nā haʻuki, akā he ʻāpana maʻalahi hoʻi. He ʻeha ʻeha a lohi hoʻi ia o ka hoʻihoʻi ʻana i ka wā ʻeha, a ʻo kekahi poʻe e ʻehaʻeha i ka ua a me nā lā ʻōpua. Pāʻani Kuli B ...
    Heluhelu hou aʻe
123456 Aʻe> >> ʻAoʻao 1/10